La Resilienza In Crisi: Come Riprendersi (Gestione Dello Stress)

La vita di un uomo non è facile. Non importa dove sei o cosa livello, la vita è una tendenza a prendere a pugni ad ogni turno.

Come si fa a farlo?

Come si fa a trattare con una crisi senza impazzire?

La risposta è la gestione dello stress.

Che è quello che io sono qui per discutere, signori. Stiamo andando su 8 principi di gestione dello stress.

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1. Passione E Perseveranza: La Definizione Di Pura Grinta

Ogni uomo ha bisogno di grinta per riuscire nella vita.

Grana rappresenta il coraggio e risolvere – un uomo e la forza di carattere e la sua resistenza allo stress. Warren Buffet ha detto meglio quando ha spiegato che “solo quando la marea si ritira non si scopre che è stato il bagno nudo.” Ciò significa che quando il gioco si fa duro, si vede la vera – e se avete che cosa prende.

Grana è di avere un obiettivo finale e attenersi ad esso, non importa cosa. Le giornate lunghe, le delusioni, i sacrifici sono tutti vale la pena, perché, alla fine, tutti pagano.

Grana è di circa la vostra forza interiore – la vostra volontà di spingere.

I Principi

Esempi di grana quattro psicologico punti di forza: l'Interesse, la pratica, lo scopo e la speranza.

Sono auto-esplicative. L'interesse è questione di passione – per sapere se si frega un cazzo di quello che stai facendo. Pratica stabilisce con la ripetizione. Arrivare lì ogni giorno a fare le ripetizioni e fare progressi costanti. Scopo per voi significa avere un definito obiettivo specifico che rende ogni sacrificio vale la pena.

Infine, ma non meno importante: la speranza. La speranza è di circa la voglia di qualcosa – su sapendo che non importa cosa, le cose andranno meglio. Questo è fondamentale perché, senza speranza, tutto crolla.

 

2. Essere Grati

Si può sempre peggiorare. Se stai leggendo questo articolo, le probabilità sono che hai avuto la tua parte di difficoltà nelle ultime settimane.

Anche così, probabilmente avete qualcosa di cui essere felice per. Tua moglie, i tuoi genitori, i tuoi figli. Hai la tua formazione, le tue esperienze, e una pancia piena.

Non importa quanto duramente si arriva, c'è un rivestimento d'argento.

Ricordate sempre che non tutto è perduto. Trarre forza da questa conoscenza e dare un po ' una**.

 

3. Hanno Scopo

Il fondamentale principio di grinta e di gestione dello stress.

Come ho detto sopra, lo scopo è solo questione di avere una missione. Questo è il motivo che soffrono di ciò che si fa perché è il potere attraverso ogni giorno.

Senza uno scopo, sei sicuro di non riuscire.

Non ogni missione è la stessa. Si può essere facendo di tutto per assicurarsi che la vostra famiglia ha tutte si potrebbe mai bisogno. Si potrebbe fare questo per fare un genitore orgoglioso. Heck, si potrebbe fare questo per nessun altro motivo che per elevare se stessi, non importa.

Qualunque cosa si ottiene attraverso il giorno. Questo È quello CHE conta.

 

4. Controllare Le Vostre Emozioni...

... Prendendo il controllo della vostra salute.

Meditare, mangiare sano, ottenere una certa qualità, R&R e l'esercizio fisico. Questi sono solo alcuni modi in cui è possibile mantenere il controllo.

Mantenere la calma e portare avanti.

Controllo emotivo è essenziale non solo per la gestione dello stress, ma è anche essenziale per la leadership. Per essere in grado di fare un passo indietro e analizzare è l'essenza dell'essere umano, e di un uomo che è governato dalla rabbia ha prospettive negative.

Clicca qui per saperne di più su ciò che rende un leader efficace.

 

5. Accettare Il Fallimento

Il fallimento è parte del gioco. E ' garantito per accadere più di una volta, infatti. Il necessario per accogliere tali carenze per le lezioni che sono.

Trarre forza dai propri errori.

Come si pratica? Partecipare a un programma in cui il fallimento è inevitabile. Prendere un nuovo sport o danza dove la garanzia di essere il più lento, più goffo uomo. Con disciplinata la perseveranza, l'emozione di successo sarà molto più delizioso.

Siamo fatti dai nostri errori, non le nostre vittorie.

 

6. Misura I Tuoi Progressi

Una chiave per la gestione dello stress è quello di sentire come si sta per raggiungere il successo. L'unico modo per farlo è quello di adottare una precisa unità di misura per i progressi che hai fatto.

Sempre a misurare il vostro successo.

Può essere qualsiasi cosa – giorni, settimane, mesi. È possibile misurare l'attività o particolari pietre miliari.

L'unica cosa che conta è che si dispone di una solida mezzi per tenere traccia dei progressi.

 

7. Pianificare Il Caso Peggiore

Il modo più semplice per far fronte con la prospettiva di fallimento è quello di realizzare lo scenario peggiore...

E quindi pianificare per esso.

Valutare il peggior risultato possibile – quindi si può evitare.

Sia che si tratti di vivere in un furgone o di tornare a casa di tua madre,, una volta che si diventa abituati a pensare su di esso, si inizierà a suono tollerabile.

C'è una certa pace per essere acquisita da sapere dove rock-bottom è.

 

8. Magra I Tuoi Amici

Una solida rete di supporto è essenziale per la gestione dello stress. Non importa quanto male si arriva, è importante ricordare che non siete soli.

I tuoi amici sono più importanti di quanto si pensi.

Anche se i tuoi amici non sono quello che hanno usato per essere, si può uscire e fare alcuni – sì, è così semplice. Trovare Facebook gruppi all'interno della tua nicchia e conoscere la gente del posto.

Trova nuovi amici per aiutare a sopportare il peso sulle vostre spalle.

 

Sommario – La Gestione Dello Stress

  1. True grit
  2. Essere grati
  3. Avere uno scopo
  4. Controllare le vostre emozioni
  5. Accettare il fallimento
  6. Misurare il successo
  7. Piano per il peggio
  8. Magra i tuoi amici

La vita non sarà mai un affare semplice. Anche all'apice del successo, sarai gettato mortale curva di palle che ti richiedono per essere al top del vostro gioco.

Non lasciare che la vita fino in fondo, signori. Ricordate, essere l'uomo che sa di essere te stesso.

 

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